Описание
«Радостные моменты в жизни» построена на простом и рабочем приёме: тело реагирует на яркое воспоминание почти как на само событие. Голос ведёт через расслабление к конкретным моментам радости из вашей жизни — не абстрактному «счастью», а тем самым сценам, — и предлагает удержать это состояние, чтобы взять его с собой в день. Девять минут, тёплая музыка.
Кому: тем, у кого дни «слиплись» и ничего не радует по-настоящему, кто устал и не помнит, когда в последний раз смеялся, кому нужна энергия на дело, а не отдых. Слушать утром или днём — вечером такой заряд может помешать сну.
Важная оговорка: если радость не вспоминается совсем, ничего не хочется и сил нет неделями — это не повод для медитации, а повод для визита к врачу, депрессия лечится. А для обычной усталости от рутины запись — хорошая практика, особенно в паре с «Вернуть энергию и ресурс».
Характеристики
| Артикул | 04008 |
| Бренд | Green Minds |
| Формат | Аудиофайл MP3, русский язык |
| Длительность | 9:15 |
| Тема | Саморазвитие: ресурс и настроение |
| Когда слушать | Утром и днём |
| Методика | Алексей Ситников, психотерапевт, д. псх. н. |
| Возраст | 18+ |
Видеообзор
Короткий ролик Greenway о том, как работает Нейромедитация GREEN MINDS «Радостные моменты в жизни».
Как практиковать
Утром или в середине дня, 10 минут в тишине: закройте глаза, следуйте голосу и позвольте вспомнить конкретные события — с деталями, звуками, лицами. Ежедневно, 21–90 дней; воспоминания могут быть каждый раз разными.
Не слушать за рулём. При длительном сниженном настроении, потере интереса и сил — к врачу: это может быть депрессия, а не «серые будни».
Как получить запись
Это цифровой товар — аудиозапись в формате MP3, а не диск и не файл для скачивания. Покупка оформляется в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси по кнопке «Купить на официальном сайте»; купить могут зарегистрированные клиенты и партнёры Greenway (регистрация бесплатная, по ссылке с этой страницы), оплата — банковской картой через платёжную систему ЗАО «Альфа-Банк».
После оплаты запись открывается в личном кабинете магазина в разделе «Мои нейромедитации»: слушать её можно онлайн неограниченное число раз в течение 1 года с даты покупки, с телефона или компьютера. Скачивание, копирование и воспроизведение через сторонние сайты не предусмотрены. Курьерская доставка и самовывоз к цифровым товарам не относятся; по правилам магазина нейромедитация обмену и возврату не подлежит, поэтому выбирайте запись внимательно.
Частые вопросы о запись «Радостные моменты в жизни»
Нажмите на вопрос, чтобы раскрыть ответ.
Что если не получается ничего вспомнить?
Начните с мелочей — запах кофе, разговор с другом. С повторением воспоминания приходят легче; если вообще ничего и давно — обратитесь к специалисту.
Чем отличается от «Вернуть энергию и ресурс»?
«Радостные моменты» работает через воспоминания и эмоции; «Вернуть энергию» — через баланс трат и восстановления сил, более «структурная».
Можно ли вечером?
Лучше утром или днём — запись бодрит, а не успокаивает.
Как купить и где потом слушать запись «Радостные моменты в жизни»?
Нажмите «Купить на официальном сайте» — откроется карточка записи в официальном магазине Greenway для Беларуси (нужна бесплатная регистрация клиента). После оплаты картой запись появится в личном кабинете в разделе «Мои нейромедитации» — слушать онлайн с телефона или компьютера, без ограничения по числу прослушиваний, в течение года. Скачать файл нельзя; доставки и самовывоза для аудиозаписей нет.
Это официальная запись Green Minds?
Да. Покупка оформляется напрямую в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси, запись выдаётся из личного кабинета магазина.
О товаре Нейромедитация GREEN MINDS «Радостные моменты в жизни» — аудиозапись MP3, 9:15 мин, артикул 04008 я рассказываю не по каталогу, а по собственному опыту: продукцией Greenway пользуюсь сама и подбираю её для покупателей из Беларуси уже 6 лет. Если сомневаетесь, подойдёт ли именно этот вариант — напишите, разберём вместе:
- Сравню с похожими позициями линейки и подскажу, где переплата не нужна
- Объясню состав и правила ухода — чтобы вещь служила заявленный срок
- Помогу оформить заказ на официальном сайте Greenway для Беларуси в BYN
- Подскажу по срокам доставки ДПД и бесплатному самовывозу в Минске, Гомеле, Гродно
Зачем писать консультанту, если можно просто купить? Чтобы взять то, что нужно именно вам, а не самое разрекламированное. Отвечаю честно, в том числе «этот товар вам не подойдёт», и заранее предупреждаю об акциях Greenway.