Описание
«Уверенность в себе» — та запись, которую производитель называет базовой, и это справедливо: почти все остальные темы Green Minds (лидерство, переговоры, перемены, отношения) упираются в неё. Тринадцать минут — одна из самых длинных практик: расслабление глубже, затем работа с ощущением опоры в теле и утверждения о том, что ресурсы для уверенности не нужно искать снаружи — они уже есть.
Кому: тем, кто «сдувается» под чужим взглядом, извиняется без повода, не может назвать цену за свою работу; тем, кто хочет один «фундамент» вместо десяти тематических записей. Слушать утром или днём — запись бодрящая, вечером может «разогнать».
Что реалистично: уверенность растёт от опыта — сделал, получилось, повторил. Аудио снижает тревогу перед «сделал» и напоминает об уже накопленном опыте; за месяц ежедневного прослушивания это обычно заметно в мелочах — легче сказать «нет», легче начать разговор. Если проблема — конкретный страх, лучше «Освободиться от страха»; если нет сил — «Внутренняя опора».
Характеристики
| Артикул | 04015 |
| Бренд | Green Minds |
| Формат | Аудиофайл MP3, русский язык |
| Длительность | 12:43 |
| Тема | Саморазвитие: базовая практика |
| Когда слушать | Утром и днём |
| Методика | Алексей Ситников, психотерапевт, д. псх. н. |
| Возраст | 18+ |
Видеообзор
Короткий ролик Greenway о том, как работает Нейромедитация GREEN MINDS «Уверенность в себе».
Как практиковать
Утром или днём, 13 минут без помех: сидя с опорой на спинку или лёжа, глаза закрыты. Следуйте голосу, обращая внимание на ощущение опоры в теле. Ежедневно, 21–90 дней.
Не слушать за рулём. При стойко низкой самооценке, панике и социальной тревоге — к психологу; запись — поддержка, не терапия.
Как получить запись
Это цифровой товар — аудиозапись в формате MP3, а не диск и не файл для скачивания. Покупка оформляется в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси по кнопке «Купить на официальном сайте»; купить могут зарегистрированные клиенты и партнёры Greenway (регистрация бесплатная, по ссылке с этой страницы), оплата — банковской картой через платёжную систему ЗАО «Альфа-Банк».
После оплаты запись открывается в личном кабинете магазина в разделе «Мои нейромедитации»: слушать её можно онлайн неограниченное число раз в течение 1 года с даты покупки, с телефона или компьютера. Скачивание, копирование и воспроизведение через сторонние сайты не предусмотрены. Курьерская доставка и самовывоз к цифровым товарам не относятся; по правилам магазина нейромедитация обмену и возврату не подлежит, поэтому выбирайте запись внимательно.
Частые вопросы о запись «Уверенность в себе»
Нажмите на вопрос, чтобы раскрыть ответ.
Почему её называют базовой?
Уверенность — основа для большинства других тем; если брать одну запись — эту.
Чем отличается от «Внутренняя опора»?
«Уверенность» — про действие и самопредъявление; «Опора» — про безопасность и восстановление, более спокойная и «на вечер».
Длинновата — есть короче?
Из этой темы — нет; из коротких универсальных — «Активное утро» (8:33).
Как купить и где потом слушать запись «Уверенность в себе»?
Нажмите «Купить на официальном сайте» — откроется карточка записи в официальном магазине Greenway для Беларуси (нужна бесплатная регистрация клиента). После оплаты картой запись появится в личном кабинете в разделе «Мои нейромедитации» — слушать онлайн с телефона или компьютера, без ограничения по числу прослушиваний, в течение года. Скачать файл нельзя; доставки и самовывоза для аудиозаписей нет.
Это официальная запись Green Minds?
Да. Покупка оформляется напрямую в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси, запись выдаётся из личного кабинета магазина.
Отзывы
Очень действенная медитация, брала себе, когда поняла, что неуверенность мне мешает двигаться вперёд. Помогла и сработала даже меньше, чем дается доступ на год. Рекомендую
Очень классная нейромедитация! ? купила второй раз, именно то, что мне нужно, реально помогает поверить в себя и свои безграничные возможности.
О товаре Нейромедитация GREEN MINDS «Уверенность в себе» — аудиозапись MP3, 12:43 мин, артикул 04015 я рассказываю не по каталогу, а по собственному опыту: продукцией Greenway пользуюсь сама и подбираю её для покупателей из Беларуси уже 6 лет. Если сомневаетесь, подойдёт ли именно этот вариант — напишите, разберём вместе:
- Сравню с похожими позициями линейки и подскажу, где переплата не нужна
- Объясню состав и правила ухода — чтобы вещь служила заявленный срок
- Помогу оформить заказ на официальном сайте Greenway для Беларуси в BYN
- Подскажу по срокам доставки ДПД и бесплатному самовывозу в Минске, Гомеле, Гродно
Зачем писать консультанту, если можно просто купить? Чтобы взять то, что нужно именно вам, а не самое разрекламированное. Отвечаю честно, в том числе «этот товар вам не подойдёт», и заранее предупреждаю об акциях Greenway.