Описание
«Правильные пищевые привычки — легко!» — вторая запись Green Minds о еде, более практичная, чем «Баланс питания». Отправная точка — то, что вкусы формируются в детстве и часто не имеют отношения к тому, что нужно телу сейчас. Голос предлагает посмотреть на свои пристрастия без вины и «примерить» выбор в пользу простой, полезной еды как естественный и лёгкий, шаг за шагом, а не революцией с понедельника.
Кому: тем, кто знает, как надо, но «рука тянется», кто хочет уйти от сладкого и фастфуда без насилия над собой, кто начинает программу снижения веса и ищет поддержку голове, а не только тарелке. Хорошо сочетается с продуктами Balancer — коктейлями и клетчаткой — как «психологическая часть» той же программы.
Реалистично: девять минут аудио не отменяют физиологии — сладкое остаётся вкусным. Но ежедневное повторение делает паузу перед выбором привычной, и через 3–4 недели это заметно. Слово «легко» в названии — про отсутствие борьбы, а не про скорость. При РПП — только с врачом.
Характеристики
| Артикул | 04007 |
| Бренд | Green Minds |
| Формат | Аудиофайл MP3, русский язык |
| Длительность | 8:57 |
| Тема | Здоровье: рацион и привычки |
| Когда слушать | Утром и вечером |
| Методика | Алексей Ситников, психотерапевт, д. псх. н. |
| Возраст | 18+ |
Видеообзор
Короткий ролик Greenway о том, как работает Нейромедитация GREEN MINDS «Правильные пищевые привычки — легко!».
Как практиковать
Утром до завтрака или вечером до ужина: 9 минут сидя или лёжа, глаза закрыты, следуйте голосу. Ежедневно, 21–90 дней; полезно вести короткие заметки о том, что менялось в выборе еды.
Не слушать за рулём. При расстройствах пищевого поведения запись — только дополнение к работе со специалистом.
Как получить запись
Это цифровой товар — аудиозапись в формате MP3, а не диск и не файл для скачивания. Покупка оформляется в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси по кнопке «Купить на официальном сайте»; купить могут зарегистрированные клиенты и партнёры Greenway (регистрация бесплатная, по ссылке с этой страницы), оплата — банковской картой через платёжную систему ЗАО «Альфа-Банк».
После оплаты запись открывается в личном кабинете магазина в разделе «Мои нейромедитации»: слушать её можно онлайн неограниченное число раз в течение 1 года с даты покупки, с телефона или компьютера. Скачивание, копирование и воспроизведение через сторонние сайты не предусмотрены. Курьерская доставка и самовывоз к цифровым товарам не относятся; по правилам магазина нейромедитация обмену и возврату не подлежит, поэтому выбирайте запись внимательно.
Частые вопросы о запись «Правильные пищевые привычки — легко!»
Нажмите на вопрос, чтобы раскрыть ответ.
Баланс питания или Пищевые привычки — что взять первым?
Если проблема в переедании и «еде на эмоциях» — «Баланс питания»; если в составе рациона (сладкое, фастфуд) — эту.
Нужно ли соблюдать диету параллельно?
Нет, запись как раз против «диеты» как насилия; она про постепенный выбор. Но с осознанным рационом эффект заметнее.
Сколько раз в день?
Один-два: утром и вечером. Чаще не нужно.
Как купить и где потом слушать запись «Правильные пищевые привычки — легко!»?
Нажмите «Купить на официальном сайте» — откроется карточка записи в официальном магазине Greenway для Беларуси (нужна бесплатная регистрация клиента). После оплаты картой запись появится в личном кабинете в разделе «Мои нейромедитации» — слушать онлайн с телефона или компьютера, без ограничения по числу прослушиваний, в течение года. Скачать файл нельзя; доставки и самовывоза для аудиозаписей нет.
Это официальная запись Green Minds?
Да. Покупка оформляется напрямую в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси, запись выдаётся из личного кабинета магазина.
О товаре Нейромедитация GREEN MINDS «Правильные пищевые привычки — легко!» — аудиозапись MP3, 8:57 мин, артикул 04007 я рассказываю не по каталогу, а по собственному опыту: продукцией Greenway пользуюсь сама и подбираю её для покупателей из Беларуси уже 6 лет. Если сомневаетесь, подойдёт ли именно этот вариант — напишите, разберём вместе:
- Сравню с похожими позициями линейки и подскажу, где переплата не нужна
- Объясню состав и правила ухода — чтобы вещь служила заявленный срок
- Помогу оформить заказ на официальном сайте Greenway для Беларуси в BYN
- Подскажу по срокам доставки ДПД и бесплатному самовывозу в Минске, Гомеле, Гродно
Зачем писать консультанту, если можно просто купить? Чтобы взять то, что нужно именно вам, а не самое разрекламированное. Отвечаю честно, в том числе «этот товар вам не подойдёт», и заранее предупреждаю об акциях Greenway.