Описание
«Освободиться от страха» — про страх «вообще»: перед неопределённым будущим, внешними обстоятельствами, новостями, на которые не повлиять. Производитель точно описывает это состояние как «острое ощущение уязвимости и беззащитности». Голос ведёт через расслабление к отпусканию беспокойных мыслей и — это важная часть — к переключению на продуктивные занятия: то, что в ваших руках сегодня. Почти десять минут.
Кому: тем, кто боится за будущее — своё, детей, страны — и не может «выключить» ленту; кто замирает перед решениями из-за «а вдруг»; кто после тяжёлого периода не может вернуть ощущение почвы под ногами. Слушать вечером или в момент, когда страх мешает делать дела.
Реалистично: страх перед неопределённостью — нормальная реакция, и запись не отменяет причин; она возвращает внимание в зону контроля, что и есть единственный работающий ответ на неопределённость. Если страх конкретный — экзамен, выступление — точнее подойдёт «Страх неудачи»; если это фобия или последствия травмы — специалист.
Характеристики
| Артикул | 04024 |
| Бренд | Green Minds |
| Формат | Аудиофайл MP3, русский язык |
| Длительность | 9:45 |
| Тема | Саморазвитие: страхи |
| Когда слушать | Вечером или когда страх мешает действовать |
| Методика | Алексей Ситников, психотерапевт, д. псх. н. |
| Возраст | 18+ |
Видеообзор
Короткий ролик Greenway о том, как работает Нейромедитация GREEN MINDS «Освободиться от страха».
Как практиковать
В спокойной обстановке, 10 минут, удобная поза, глаза закрыты. Следуйте голосу; в конце запись переводит внимание на действия — после прослушивания полезно записать один шаг, который вы сделаете. Ежедневно, 21–90 дней.
Не слушать за рулём. При фобиях, ПТСР, страхе после травмирующих событий — психотерапевт; запись не заменяет лечение.
Как получить запись
Это цифровой товар — аудиозапись в формате MP3, а не диск и не файл для скачивания. Покупка оформляется в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси по кнопке «Купить на официальном сайте»; купить могут зарегистрированные клиенты и партнёры Greenway (регистрация бесплатная, по ссылке с этой страницы), оплата — банковской картой через платёжную систему ЗАО «Альфа-Банк».
После оплаты запись открывается в личном кабинете магазина в разделе «Мои нейромедитации»: слушать её можно онлайн неограниченное число раз в течение 1 года с даты покупки, с телефона или компьютера. Скачивание, копирование и воспроизведение через сторонние сайты не предусмотрены. Курьерская доставка и самовывоз к цифровым товарам не относятся; по правилам магазина нейромедитация обмену и возврату не подлежит, поэтому выбирайте запись внимательно.
Частые вопросы о запись «Освободиться от страха»
Нажмите на вопрос, чтобы раскрыть ответ.
Чем отличается от «Страх неудачи»?
«Освободиться от страха» — про размытый страх перед будущим и обстоятельствами; «Страх неудачи» — про конкретное событие: экзамен, выступление, собеседование.
Поможет ли при фобии (высота, самолёты)?
Не рассчитана на это; фобии хорошо лечатся у психотерапевта методами экспозиции.
Когда лучше слушать?
Вечером как практику и точечно — когда страх «парализует» перед делом.
Как купить и где потом слушать запись «Освободиться от страха»?
Нажмите «Купить на официальном сайте» — откроется карточка записи в официальном магазине Greenway для Беларуси (нужна бесплатная регистрация клиента). После оплаты картой запись появится в личном кабинете в разделе «Мои нейромедитации» — слушать онлайн с телефона или компьютера, без ограничения по числу прослушиваний, в течение года. Скачать файл нельзя; доставки и самовывоза для аудиозаписей нет.
Это официальная запись Green Minds?
Да. Покупка оформляется напрямую в официальном интернет-магазине Greenway для Беларуси, запись выдаётся из личного кабинета магазина.
Отзывы
Медитация позволяет расслабляться,даёт чувство равновесия и умиротворения, способствует лучшему сну, более глубокому пониманию эмоций. Рекомендую.
О товаре Нейромедитация GREEN MINDS «Освободиться от страха» — аудиозапись MP3, 9:45 мин, артикул 04024 я рассказываю не по каталогу, а по собственному опыту: продукцией Greenway пользуюсь сама и подбираю её для покупателей из Беларуси уже 6 лет. Если сомневаетесь, подойдёт ли именно этот вариант — напишите, разберём вместе:
- Сравню с похожими позициями линейки и подскажу, где переплата не нужна
- Объясню состав и правила ухода — чтобы вещь служила заявленный срок
- Помогу оформить заказ на официальном сайте Greenway для Беларуси в BYN
- Подскажу по срокам доставки ДПД и бесплатному самовывозу в Минске, Гомеле, Гродно
Зачем писать консультанту, если можно просто купить? Чтобы взять то, что нужно именно вам, а не самое разрекламированное. Отвечаю честно, в том числе «этот товар вам не подойдёт», и заранее предупреждаю об акциях Greenway.